iranhfc

فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های قضیه نیاز تن نظیر ویتامین سر و صدا و به ویژه ویتامین ث است، همینطور منشاء زیاد خوبی برای تامین ویتامین ب6 یا پیروکسیدین محسوب میشود . عناصر غذایی موجود در این سبزی موثر و پرخاصیت مشتمل بر مولیبدن، فولات، منگنز، پتاسیم و کلسیم است . سایر مواد موثر جان دار در فلفل دلمه ای گونه های کاروتنوئیدها به ویژه لیکوپن، فلاونوئیدها و مواد معطر است .


جدول

بها غذایی و خاصیت فلفل دلمه ای



مواد و محتویات مقدار در 100 گرم

انرژی 26 کیلو کالری

چربی 0/3 گرم

پروتئین 0/99 گرم

کربوهیدرات 6/3 گرم

قند 4/2 گرم

فیبر 2/1 گرم

سدیم 4 میلی گرم

پتاسیم 211 میلی گرم

کلسیم 7 میلی گرم

فسفر 26 میلی گرم

آهن 0/43 میلی گرم

مس 0/017 میلی گرم

منیزیم 12 میلی گرم

منگنز 0/112 میلی گرم

فولات 46 میکروگرم

ویتامین ب6 0/29 میل گرم

نیاسین 0/98 میلی گرم

ویتایمن ث 127 میلی گرم






مضرات

فلفل دلمه ای (توصیه های طبی و موارد منع مصرف) فلفل دلمه ای یکی از سبزی های جاذب محسوب شده و از همین رو قابلیت و امکان جذب سموم شیمیایی و آلاینده های خاک را به میزان مضاعف دارااست . بدین ترتیب سفارش می گردد به خواسته فایده گیری بیشتر از خاصیت فلفل دلمه‌ای، تا حد قابلیت از انواعی که به رویکرد طبیعی کشت شده اند استعمال فرمایید .

در فیس مصرف هر یک از داروهای آسپیرین، داروهای ضد انعقادی، باربیتوراتها و تئوفیلین از زیاده روی در مصرف اشکال فلفل اجتناب کنید .

راه اندازي فست فود

مصرف فلفل دلمه ای، علی الخصوص به رخ خام، در اشخاص که معده ضعیف و با اهمیت دارند، منجر ایجاد نفخ در معده می شود .

به طور کلی انواع فلفل از گزاره فلفل دلمه‌ای قسمتی از مواد غذایی آلرژی‌زا محسوب میگردند وتوصیه میشود اشخاصی که پوستی با اهمیت و تحریک‌پذیر دارا‌هستند و با مصرف غذاهای آلرژی‌زا مبتلا جوش، کهیر، آکنه و اگزمای پوستی می‌شوند، اشکال فلفل‌های دلمه‌ای را از رژیم غذایی خویش حذف نمایند .




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 12 ،






آمار وبلاگ
  • کل بازدید : 239
  • بازدید امروز :17
  • بازدید دیروز : 0
  • بازدید این هفته : 17
  • بازدید این ماه : 22
  • تعداد نظرات : 0
  • تعداد کل پست ها : 29
  • افراد آنلاین : 1
امکانات جانبی
بالای صفحه

همراه بلاگ تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد و مسئولیت مطالب درج شده در وبلاگ ها به عهده صاحبان وبلاگ می باشد .
خرید بک لینک X
ساخت وبلاگ
جت پرینتر
چاپگر صنعتی
آموزش زبان در کرج
ترازو رادین
ترازو فروشگاهی
ترازو پرینتر دار
ترازو تره بار
مجله اینترنتی سایتک
ترازو لیبل پرینتر